مدت دو هفته است که خوابهای وحشتناک می بینم و این در حالی است هرشب با وضو 



x

مدت دو هفته است که خوابهای وحشتناک می بینم و این در حالی است هرشب با وضو



... و ای ...
... ها ...
... ی بستان الع ...
... با ...
... ها و منابع دو کتاب از صبا تا نیما از یحیی اریان پور و سبک شناسی بهار از ...
... سلام
معنی اسم وانیا چیست؟ ...

... نویسنده کتاب کلیله و دمنه کیست؟ ...
... و ای ...
... ی بستان الع ...
... فرق فاعل و مسند الیه چیست ؟ ...
... سلام
> و > چیست توضیح دهید ...
... ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

مدت دو هفته است که خوابهای وحشتناک می بینم و این در حالی است هرشب با وضو




با سلام تقریبا به مدت دو هفته است که خوابهای وحشتناک می بینم و این در حالی است هرشب با وضو و طاهر می خوابم، صدقه داده و قبل از خواب قرآن قرائت می کنم اما باز هم هر شب این خواب ها و کابوس ها به سراغم می آید. جدیدا گناه خاصی هم مرتکب نشدم و از نظر روحی و خانوداگی نیز مشکل خاصی ندارم و دیگر خسته شده ام لطفا کمکم کنید. با تشکر التماس دعا
پنج شنبه 29/10/1390

پاسخ :
با سلام.
پیش از خواب در ذهن خود خواب های شب های قبل را مرور نکرده و به نوعی انتظار دیدن ان را نداشته باشید . بامرور گذشته ، اغلب ما باعث می شوید تا یک اتفاق مثل خواب دیدن به عادت تبدیل شود . سعی کنید پیش از خواب از تمرین های تمرکز مثل شمارش معکوس و ریلکسیشن استفاده کنید . شل کردن عضلات به ذهن ارامش داده و شما را در حالتی راحت قرا می دهد . اگر برای شما ممکن است پبش زا خواب برای نیم ساعت پیاده روی کنید و یا ده دقیقه بدوید . از نوشیدن چای و قهوه و ..و شام زیاد تا سه ساعت پیش از خواب پرهیز کنید /

 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... مساحت زمین فوتبال چقدر است... ...
... یا کلمه عرشیا چ ...
... بعد از مرگ سهراب را ریشه یا ...
... کدام چند بار قهرمان جام ملتها ...
... فرق بین متل و هتل در چیست؟
26 ساله ...
... افساید در فوتبال چیست؟ ...

... و خودم هم دقیقا نمی دانم علتش چیست مدام نگرانم و روزم را با استرس سپری ...
... اختلال سایکوز یا روان ...
... را می شویم وهنگام دستشویی زیاد وسواس به خرج می دهم و موقع طهارت اب به شلوار ...
... حتی در مسائل خیلی ساده، گاهی اوقات برای همین از درس خوندن باز میمانم چون ...
... طوری که حتی پریز برق و کنترل تلویزیون را به علت بیماریم مدام می شویم. قفل ...
... دارم ( استرس از آینده و کار و بیکاری و .... ) و در ضمن خیلی افسرده و گوشه گیرهستم ...

سایر مطالب

سایر مطالب

سایر مطالب

*