هر وقت از خواب بلند می شم احساس می کنم اعصابم خورده!به همین خاطر کوچکترین 



x

هر وقت از خواب بلند می شم احساس می کنم اعصابم خورده!به همین خاطر کوچکترین



... ی بستان الع ...
... با ...
... ها و منابع دو کتاب از صبا تا نیما از یحیی اریان پور و سبک شناسی بهار از ...
... سلام
معنی اسم وانیا چیست؟ ...
... كامل و روان شعر (ایوان مدائن) سرودهی خاقانی رو می خواستم به صورت بیت به ...
... فرق فاعل و مسند الیه چیست ؟ ...

... از بوستان سعدی درباره ی تلاش زحمت كشیدن ...
... فعل چیست؟ ...
... نباشید اگر ممكن است در مورد ضرب المثل زیر یك بند طنز امیز بنویسید ممنونم ...
... نباشید خدمت شما خانم معیری سوالی در مورد ارایه ای ادبی داشتم 1- انواع ...
... با واژه ی " صفت فاعلی مرکب مرخم" یا "صفت مفعولی مرکب مرخم" بر می خورم که ...
... های زیر چیست؟ انتصاب-انتساب-تعلم-تألم-حیات-حیاط-جذر-جزر-خویش-خیش-صواب-ثواب-براعت- ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

هر وقت از خواب بلند می شم احساس می کنم اعصابم خورده!به همین خاطر کوچکترین




سلام نمی دونم چرا هر وقت از خواب بلند می شم احساس می کنم اعصابم خورده!به همین خاطر کوچکترین چیز اعصابمو می ریزه بهم. مثلا با مادرم یه مقدار بد برخورد می کنم. خودمم نمی خوام اینطوری شه. ولی میشه. اما بعد از اینکه چیزی خوردم تا یک ساعت بعدش حالم میاد سر جاش. چکار کنم؟ آیا این یک بیماریه؟ اگه هست دارو یا درمان خاصی داره؟ لطفا راهنماییم کنید
شنبه 1/8/1389

پاسخ :
با سلام.
دوست عزیز کیفیت خواب ما در طول شب می تونه در احساس و حالات ما پس از بیدار شدن موثر باشد. از طرفی کیفیت خواب تحت تاثیر افکار و چگونگی حال ما در پیش از خواب دارد . شب هایی که با اغتشاش فکر و پریشانی به خواب می روید خواب هایی استرس آمیز و سردرگم هم می بینید و...
لذا سعی کنید پیش از خواب با آسوده کردن ذهن و متمرکز کردن ان آرامش را در خود زیاد کنید . تمرین های شمارش معکوس و ریلکسیشن می تونه در ایجاد آرامش بسیر موثر باشه . همچنین به یاد وردن یک خاطه خوب یا یک موفقیت احساس خوبی را در شما پیش از خواب تولید می کند .

 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... زمین فوتبال و طول و عرض دروازه های زمین فوتبال را ذكر كنید. ( قانونی) - ...
... مساحت زمین فوتبال چقدر است... ...
... یا کلمه عرشیا چ ...
... بعد از مرگ سهراب را ریشه یا ...
... کدام چند بار قهرمان جام ملتها ...
... فرق بین متل و هتل در چیست؟
26 ساله ...

... اختلال سایکوز یا روان ...
... را می شویم وهنگام دستشویی زیاد وسواس به خرج می دهم و موقع طهارت اب به شلوار ...
... حتی در مسائل خیلی ساده، گاهی اوقات برای همین از درس خوندن باز میمانم چون ...
... طوری که حتی پریز برق و کنترل تلویزیون را به علت بیماریم مدام می شویم. قفل ...
... دارم ( استرس از آینده و کار و بیکاری و .... ) و در ضمن خیلی افسرده و گوشه گیرهستم ...
... و بی اهمیت اضطراب و استرس شدید بهم دست میده و هرچقدر هم تلاش میکنم که به ...

سایر مطالب

سایر مطالب

سایر مطالب

*