بچگی ام بچه ی وابسته ای بودم!و همینطور اعتماد به نفس قوی هم نداشتم!راستش 



x

بچگی ام بچه ی وابسته ای بودم!و همینطور اعتماد به نفس قوی هم نداشتم!راستش



... و ای ...
... ها ...
... ی بستان الع ...
... با ...
... ها و منابع دو کتاب از صبا تا نیما از یحیی اریان پور و سبک شناسی بهار از ...
... سلام
معنی اسم وانیا چیست؟ ...

... المثل زیر را معنی كنید: شتر در خواب بیند پنبه دانه.گهی لپ لپ خورد گه دانه ...
... زیر را که بخشی از قصیده ای از سعدی است را برای من معنی کنید. در صورت امکان ...
... تعمیم دادن یعنی چه؟ ...
... از بوستان سعدی درباره ی تلاش زحمت كشیدن ...
... فعل چیست؟ ...
... نباشید اگر ممكن است در مورد ضرب المثل زیر یك بند طنز امیز بنویسید ممنونم ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

بچگی ام بچه ی وابسته ای بودم!و همینطور اعتماد به نفس قوی هم نداشتم!راستش




سلام راستش من از بچگی ام بچه ی وابسته ای بودم!و همینطور اعتماد به نفس قوی هم نداشتم!راستش مشکل من از تقریبا یک ماه پیش شروع شد که یک فیلمی در مورد یک بیماری دیدم واز اون موقع تا حالا فکر میکنم مادرم دچار بیماری شده و وسواس اذیتم میکنه البته من قبلا هم موقعیت های شبیه به این رو تجربه کردم ولی نه به این شدت!لطفا راهنماییم کنین!موفق باشین!التماس دعا!
جمعه 27/12/1389

پاسخ :
با سلام.
پندا در مورد وجود یک بیماری در خود یا دیگران به افکار وسواسی مربوط می شود که هیچ گونه دلیل علمی و واقعی نداشته و صرفا از ترس ها و نگرانی های درونی ناشی می شود . لذا معقولانه است فکری را که پشتوانه حقیقی ندارد دنبال نکنیم.

به خصوص این که شما سابقه این گونه افکار را هم دارید و کاملا می دانید که این فکر ها در حد وسوسه است و واقعی نیست . لذا باید آن ها را مورد بی توجهی قرار دهید تا به مرور کم رنگ شود . هیچ گونه آزمایش و تست و عکس و ... را هم توصیه نمی کنم . این گونه اقدام ها وسواس شما را تشدید می کند .

لذا تنها لازم است در این مواقع با مرور این افکار حالتی از ریلکس را در خود تقویت کنید . به فکر خود بی اعتنایی کنید و به فعالیت موجود خود ادامه دهید . مثل فردی که قرار است مورد بی اعتنایی شما واقع شود . افکار شما هم باید مورد توجه شما نباشد .
هرگاه احساس کردید این افکار اذیت کننده است به فضای باز رفته وبرای ده دقیقه بدوید . به آسانی استرس موجود خاموش شده و از بین می رود. وپس از مدتی خبری از این افکار نمی ماند .

 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... بعد از مرگ سهراب را ریشه یا ...
... کدام چند بار قهرمان جام ملتها ...
... فرق بین متل و هتل در چیست؟
26 ساله ...
... افساید در فوتبال چیست؟ ...
... لطفا خطاهای بازی والیبال نام برده و توضی ...
... بیوگرافی حنطه سرمربی ابومسلم ...

... بار درباره وسواس فکری ام با هم مشاوره داشتیم. وسواس فکری من این بود که ...
... در دانشگاه کنفرانس روانشناسی دارم و چون هنگام صحبت کردن جلو جمع استرس ...
... است که بیماری وسواس دارم.به مشاوره های زیادی رفتم که برخی موثر بوده ولی ...
... یه جور وسواس دارم. یعنی بعضی وقتا یه جمله رو 5 یا 6 بار میخونم. چیکار باید ...
... اضطراب اجتماعی شدم. اصلا نمیتونم در جمع حرف بزنم یا مثلا اگر تو کلاس سوالی ...
... استرس نگیریم و صدایمان نلرزد چ ...

سایر مطالب

سایر مطالب

سایر مطالب

*